Por: Marina Machado*

Sou treinadora há 16 anos, o meu propósito sempre foi e será a transformação através da atividade física – não somente do corpo, mas da mente e de todas outras áreas da vida. Sempre fui entusiasta da corrida e a sensação que ela traz, que poucas atividades proporcionam. Sentia muitas dores, principalmente na região lombar e isso me desestimulava a correr. Sempre continuava, mas não na frequência que gostaria e que me tornaria uma praticante assídua.

Com minhas especializações em biomecânica do exercício e fortalecimento do core/higiene da coluna, tenho bagagem para criar treinamentos voltados para o fortalecimento desta região, bem como mobilidade e estabilidade articular – com isso, posso executar os treinos para a corrida. Foi assim que hoje, consigo finalizar provas de 5 a 10km.

A corrida sempre vai ser um esporte onde você precisa domar a sua mente tanto quanto o seu corpo, e eu tenho o projeto ideal para isso, onde despertamos a mente e o corpo para chegarmos nos nossos objetivos. Vamos sempre comentar sobre a importância da mente para a evolução neste esporte.

Você que está iniciando no mundo da corrida, eu te entendo, passei por todo este processo e vou te ajudar e te apoiar nessa jornada. Por outro lado, se você já é um atleta e a corrida já faz parte do seu lifestyle, ótimo. Vamos refinar e evoluir para chegarmos a performance cada vez melhores. Eu estou aqui para te ajudar, como profissional e como atleta, tenho certeza que através da corrida, as mudanças no corpo e principalmente na mente, vão acontecer com você!

*Personal trainer, especializada em core e higiene da coluna.