O mountain bike é uma modalidade que vem atraindo cada vez mais novos adeptos, haja vista o grande número de participantes que as competições nacionais de MTB vêm registrando nos últimos anos – muitos ciclistas têm saído das ruas para se aventurar nas trilhas.

Mas alguns cuidados são necessários para quem vai encarar esse tipo de desafio sem ter muita experiência. Por isso, conversamos com o mountain biker Gustavo Astolphi, que tem mais de dez anos de experiência no currículo e  já participou de provas como BC Bike Race e Brasil Ride. Gustavo listou algumas dicas importantes para os iniciantes nas trilhas de MTB.

Dicas para iniciante em trilhas de mountain bike:

>> Nunca pedale sozinho em trilhas, e sempre leve um celular para caso de emergência;

>>  Não se esqueça dos equipamentos de segurança indispensáveis, como um bom capacete, luvas e óculos. E para maior conforto, escolha roupas de qualidade e específicas para MTB;

>>  Antes do pedal, procure saber detalhes sobre o percurso, como altimetria, distância, nível técnico e a previsão do clima para o dia. Seja sincero consigo mesmo ao analisar se tanto você quanto a sua mountain bike estão aptos para pedalar na trilha pretendida;

>>  Sempre deixe algum familiar avisado sobre onde e por quanto tempo pretende pedalar; >>

>> Leve consigo todos os itens de que pode precisar, mesmo aqueles que gostaria de não usar, como câmara de ar, bomba, ferramentas com diferentes tamanhos de chave Allen, chave de corrente e kit para remendo de pneu, além de água e comida apropriadas ao tempo estimado de pedal;

>> Ao encontrar um ciclista no sentido contrário da trilha, lembre-se de que quem está subindo tem a preferência — a não ser que a descida seja extremamente íngreme para parar no meio dela, quando a preferência muda para quem está descendo;

>> Procure se informar sobre a calibragem correta dos pneus. No início, é muito comum o uso de uma pressão maior do que o recomendado, procurando uma melhor rolagem, porém isso torna a mountain bike mais arisca e desconfortável, principalmente para os novatos;

>> Grande parte dos acidentes em trilhas é causada por falta de atenção, por isso é importante não desviar o foco do percurso. Antecipe as freadas em curvas e a troca de marchas em variações de terreno, poupando o câmbio e as pernas; 

>> Ao frear, evite travar as rodas desnecessariamente, pois isso diminui o controle da bike. Utilize os dois freios com equilíbrio;

>> Lembre-se de sempre manter a bicicleta em ordem e em bom funcionamento, pois uma bike mal regulada pode não só acelerar o desgaste dos componentes como quebrar e te deixar na mão no meio de uma trilha.

Por Marcos Lembo