As belas paisagens, a vegetação exuberante, o clima agradável e um percurso desafiador estão entre os atrativos do 17º Desafio da Serra de Campos – Copa VO2Bike, a mais tradicional prova de ciclismo de estrada amador do Brasil, que acontecerá no próximo dia 21 de maio (domingo), com largada às 8h na Praça Boulevard Araucária, em Santo Antônio do Pinhal, a 160 km de São Paulo.

Nos cerca de 50 km que separam a Praça Boulevard Araucária do local de chegada, a avenida Emílio Ribas, no “coração” de Campos do Jordão, os ciclistas terão pela frente um traçado marcado por uma altimetria variada. O principal desafio está entre os km 20 e 40: a subida da Serra Velha, trecho com 5% de inclinação média e que exige esforço dobrado dos competidores.

É na Serra Velha de Campos do Jordão que o pelotão da Copa VO2Bike se divide. Na dura subida, se sobressaem os ciclistas mais competitivos e bem preparados. A disputa do Rei e Rainha da Montanha, uma competição paralela que premia o homem e a mulher mais velozes na serra, vai do km 22,790 e se estende até o km 35,570. Mas mesmo quem pretende desfrutar do trajeto e curtir as paisagens não pode se dar ao luxo de descuidar do relógio, já que haverá o limite de corte de 2h32 para passagem no km 42 (média mínima de 14 km/h) e de 3h30 para a chegada. Os ciclistas desclassificados serão recolhidos pelo carro-vassoura, que os levará até a linha de chegada.

Para preparar os ciclistas que estarão em Campos do Jordão no dia 21, o portal VO2Bike conversou com Rodrigo Lobo, diretor-técnico da Lobo Assessoria Esportiva, que deu algumas dicas de como encarar as principais dificuldades do percurso. 

– A primeira dica é não se deixar empolgar muito na largada, para não se desgastar demais na primeira parte da prova. Lembre-se que é na segunda parte que se encontra o trecho mais difícil, a subida da Serra Velha, onde ocorre a disputa do Rei e Rainha da Montanha.

– Antes da Serra Velha, entre os km 12 e 15, há uma subida inicial, que serve como “aperitivo” para que o que virá depois. Apesar de não ser longa, conta com inclinação semelhante à da Serra Velha, entre os 5 e 7%. Aproveite essa primeira subida para acertar a melhor marcha e cadência para  a principal, mais adiante. 

– Ao fim desse trecho, vem uma descida na mesma proporção. É o momento ideal para aquecer os freios e checar como a bike vai responder. Nesse momento da prova, a euforia ainda domina os participantes, o que pode ser perigoso pela proximidade entre os ciclistas. Por ser um trecho mais técnico e com o pelotão embolado, é prudente ficar atento para evitar acidentes.

– Aproveite o trecho plano na sequência para ganhar fôlego para a subida mais famosa da prova. É na Serra Velha que suas pernas e seu condicionamento físico serão testados ao extremo.

– Lembre-se que a subida não acaba no tapete final da cronometragem de Rei e Rainha da Montanha. A dica é manter a cadência, tangenciar as curvas e alternar a postura em cima da bike para mudar o estímulo muscular.

– O trecho final da prova traz mais duas subidas complicadas. Uma delas é a famosa Subida do Palácio, que  não é extensa, mas o cansaço acumulado ao longo do trajeto obriga uma parcela dos ciclistas a subir em zigue-zague.

– O bairro do Capivari, local da reta final da Copa VO2Bike, abriga a parte mais badalada da cidade. Vencido o desafio, aproveite para comemorar no melhor estilo em algum dos restaurantes ou bares da “Suíça brasileira”.

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