Publicidade
Publicidade
Publicidade
Publicidade
Acontece no dia 5 de maio a etapa Speed I da Bravus Race, com largada no Museu Aeroespacial (MUSAL) no Rio de Janeiro (RJ). A Embaixadora Bravus Race e ex-“No Limite” Roberta Terra nos traz as suas impressões de quando participou de uma das edições passadas, realizada no Jockey Club do Rio de Janeiro, e as expectativas para a próxima. Confira:
Time Ativo.com: Qual a sensação de participar novamente de uma Bravus?
Roberta: Sensação de que mais uma vez estarei lá para superar meus próprios limites, meus próprios recordes, passando mais rápido pelos obstáculos, ajudando mais a equipe, levando mais gente para viver essa experiência, e matar saudade das provas que fiz no “No Limite” e que a Bravus tanto me faz lembrar.
Time Ativo.com: Qual a diferença entre o preparo das outras edições para o dessa etapa?
Roberta: A cada ano que tenho a oportunidade de fazer a prova na Bravus, conheço mais dos obstáculos e penso em como eu poderia melhorar meu tempo e estratégia para passar por eles na próxima vez. No início é difícil, meio desafiador, mas termino sempre com vontade de fazer tudo novo, na certeza que me superei. Neste ano tenho a esperança que a prova tenha obstáculos novos, o que me motiva ainda mais!
Time Ativo.com: O Crossfit de fato é o treino que mais auxilia no preparo para a Bravus?
Roberta: Sem dúvidas. O Crossfit é muito completo, prepara o cardio, velocidade, mobilidade, fortalecimento dos músculos, em especial ombro e braços muito exigidos. Nas provas da Bravus você precisa de todas essas valências. Apesar de ser para todos, quanto mais preparado, melhor o desempenho. É muito importante também a comunicação e boa convivência durante a prova, pois você precisa da ajuda das pessoas para passar em alguns dos obstáculos.
Time Ativo.com Quando você vai participar de uma prova, como é a sua suplementação e alimentação?
Roberta: Eu me suplemento diariamente com proteína, creatina e glutamina. São essenciais para construção de músculos, disposição, cognição e imunidade. Atualmente tenho preferido suplementos em gummies (jujuba), que torna mais prazeroso e até parece sobremesa. Alimentação tenho acompanhamento nutricional e dou preferência a não industrializados e frituras. Quanto mais próximo da prova, mais restrito fica, e capricho em proteínas e carboidratos – o que faz total diferença para força, disposição e energia para ter um bom desempenho.
Time Ativo.com: Quais as expectativas para essa etapa?
Roberta: Que seja realmente desafiadora e ao mesmo tempo engajadora, que leve pessoas que nunca tiveram a oportunidade de participar dessa experiência transformadora que você sai com a certeza que se superou e com vontade de “quero voltar”.
Time Ativo.com: O que você considerava como “elos frágeis” que você acha que foram aprimorados para essa edição?
Roberta: Tenho muita expectativa de ter o fator “surpresa” e, além dos obstáculos já conhecidos, que tenham novos neste ano. Seria a combinação perfeita. Me sinto mais preparada para os que já passei e posso fazer diferente e também quero ser surpreendida e ver como eu reajo com o desconhecido. Acredito que seja o anseio de muita gente neste ano!
Publicidade
Publicidade
Compartilhar Certificado
Salvar Pdf
Salvar
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |