Exercício físico e música pode ser um dueto perfeito. Montamos playlists para treinos de Jazz Fit, HIIT e Crossfit
Um alerta para quem segue dietas da moda e cai nas armadilhas de blogueiros, mas que não são profissionais
O Acqua Challenge é um desafio fitness, que mistura exercícios de natação, polo aquático e ginástica
Apesar da dificuldade de eliminar essa gordura localizada, existem exercícios para trabalhar o culote que dão conta da tarefa
Estudos indicam que os benefícios do HIIT vão além da boa forma, o exercício pode ajudar até quem tem diabetes
Pouco tempo para treinar? Faça da esteira uma aliada. Você precisa de (apenas) 30 minutos de treino de HIIT na…
Que dar uma cara nova ao treino de musculação para perda de gordura e ganho de massa magra? Experimente o…
A respiração pode ser determinante no resultado do trabalho de core. Veja como fazê-la corretamente e turbine seu abdômen
Os treinos de força e HIIT, séries intervaladas intensas, podem melhorar seu desempenho de forma geral. Veja como
Praticada em uma sala aquecida, a Hot Yoga pode ser uma vertente pouco conhecida, mas promete benefícios para o corpo
A agenda cheia é um dos motivos de desistência das atividades fitness. Veja algumas formar de driblar esse entrave
Empresa britânica cria vídeo com linha do tempo da evolução do fitness nos últimos 100 anos
Veja como a execução de um exercício de força (e até a escolha de como fazê-lo) pode trazer riscos de…
Por meio de equipamento simples, é possível treinar a capacidade de mudar de direção com velocidade. Veja como
Adaptado de esporte, o Fitness Triathlon junta natação, corrida e ciclismo. E dá para fazer dentro ou fora da academia
Algumas questões, às vezes, passam despercebidas e acabam influenciando o resultado do treino
O alongamento pode reduzir os efeitos da falta de movimento, como o encurtamento muscular. Veja que exercícios fazer
TV da Austrália faz reportagem sobre experimento, com funcionários da norte-americana Apple, para relógio inteligente
Para você não se perder em meio a tantos apps, pinçamos alguns dos mais importantes, disponíveis para Android e iOS
Estudo fala em redução do abdômen com musculação e corrida.Veja um treino (matador) com esse foco