É tudo uma questão de objetivo. Se a meta for perder gordura, opte por correr depois da musculação. Caso queira…
Plataforma vibratória conhecida como Power Plate promete perda de peso e corpo sarado, mas cuidado com promessas milagrosas
O mundo fitness é cercado por uma série de mitos e verdades. Uma das questões mais polêmicas envolve o gasto…
Queima de gordura, redução da cintura e melhora da postura corporal são alguns dos benefícios obtidos por meio dos abdominais…
Programação do Cruzeiro Fitness conta até com corrida entre as 150 aulas diferentes, além de palestras e workshops com profissionais…
Ter ossos fortes afasta a possibilidade de ser afetado pela osteoporose, doença relacionada à falta de cálcio, principalmente entre mulheres…
A academia, mais do que um espaço para emagrecer ou ganhar músculos, trata-se de um local no qual você deve…
Medalhista de ouro no Pan-Americano de Guadalajara, em 2011, e bronze nos Jogos Olímpicos de Pequim, em 2008, Rosângela Santos…
Empresa alemã desenvolveu o Icaros, um aparelho de ginástica que mistura realidade virtual e exercícios físicos
Disponível no segundo semestre de 2017, a academia flutuante vai se mover pelo Sena por meio da energia produzida pelas…
Decathlon Villa Lobos: nova loja da marca terá aluguel de bicicleta para que clientes testem o produto. Aluguel custará R$…
De um tempo para cá, muitas pessoas vêm se interessando em saber como as celebridades fazem para perder peso em…
Tanto a corrida quanto a caminhada são muito benéficas para a nossa saúde. Mas qual dos dois exercícios são mais…
Se não for bem higienizado, squeeze pode ter, em média, 313 mil colônias de bactéria por cm², quase seis vezes…
Aprenda a fazer um circuito funcional rápido e prático para fortalecer o corpo e queimar gordura
Entenda as diferenças e conheça os benefícios dos tipos de treino: metabólico e tensional
Saber qual o seu tipo físico ajuda você a conquistar melhores resultados no treinamento muscular
A faixa elástica é fácil de ser utilizada e pode ser útil para muitos exercícios, incluindo aqueles que deixam o…
Na hora do estica e puxa, você alonga o músculo ou o nervo? Entenda a diferença!
Nuno Cobra: os reais ganhos surgem com bons momentos de descanso para o corpo