O transport oferece mais oportunidades de variar o treino em relação à esteira, mas é importante entender os prós e…
Existem alguns mitos em relação ao treino de musculação e seus benefícios para o corpo, e nós desvendamos quatro deles…
Listamos os cinco treinos cardio mais indicados para que você chegue ao seu objetivo na academia
Se você não aguenta mais o abdominal clássico, aposte em exercícios que também trabalham a região
Indicamos quatro dicas para que você faça um treino na esteira ainda mais bem feito e ganhe performance
Da execução do movimento ao excesso de carga saiba ao que ficar atento na musculação
Para acelerar a perda de peso é preciso casar o melhor treino com o seus objetivos na academia
Apostar no treino com corda trabalha todo o corpo, eleva a frequência cardíaca e o gasto energético
Para que você se dê bem nas aulas da academia é preciso apostar em tênis com características específicas
O treino indoor é uma ótima pedida quando os termômetros caem; além de tonificar a musculatura e eliminar os quilos…
O método superséries ajuda a queimar calorias porque combina vários exercícios sem que haja um intervalo entre eles
A tarefa de reduzir a barriga (gordura abdominal) passa muito além de exercícios e dietas. Sabe qual é o jeito?
Para que você acerte nos treinamentos com peso, listamos os cuidados principais que você deve tomar dentro da academia
Modalidade popular na academia, o treino funcional chega a gastar (até) 800 calorias e pode ser feito em grupo
A aula de zumba garante elevada queima calórica e muita diversão, além de exercitar todo o seu corpo
Exercício físico e música muitas vezes formam um belo dueto. Confira uma playlist de rock para animar seus treinos
Você certamente já ouviu alguma lenda sobre os treinos fitness. Veja como distinguir o que é mito e da verdade
Os erros na musculação variam desde a execução da atividade à velocidade do movimento e má postura corporal
Aulas de Jump na piscina aparecem como boa opção para quem quer se exercitar sem se machucar
As opiniões sobre o alongamento são muitas. Ele pode ajudar na melhora da flexibilidade e , também, aumentar os riscos…