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Apesar de difícil, deixar os glúteos durinhos pode ajudar no rendimento e a evitar lesões
A nova modalidade vem chamando a atenção por seus exercícios em grupo e um pouco mais desafiadores
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Os exercícios de Muay Thai trabalham os, músculos, a coordenação motora, a agilidade e, ainda, queimam muitas calorias
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Facilmente encontradas em qualquer academia, essas modalidades têm alta queima calórica e estimulam o equilíbrio e a coordenação motora
Fizemos uma lista repleta de opções diferentes (e até radicais) para você aproveitar o litoral se exercitando
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