Está muito quente para se exercitar? Não se preocupe: indicamos três atividades para você enfrentar as altas temperaturas (dentro d’água!)
Aproveite os longos e ensolarados dias de verão para fazer circuitos ao ar livre
Para quem não tem muito tempo no dia a dia, o aplicativo “Seven” propõe rotina diária de apenas sete minutos…
Flexões de braços são capazes de fortalecer músculos como peitoral, deltoides e tríceps
Praticante perde, em média, 225 calorias por aula enquanto trabalha músculos dos membros superiores e inferiores e, ainda, alivia o…
Treino cardiovascular e sem impacto, Power Jump tonifica os músculos dos membros inferiores e promete perda de 700 calorias por…
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Faixa elástica ajuda a tonificar os músculos, melhorar a coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal
Garimpamos dicas de exercícios de algumas das mais populares blogueiras fitness; atividades trabalham abdômen, glúteos, quadríceps e, ainda, combatem a…
Até mesmo em casa, com a ajuda de um suporte seguro, é possível trabalhar diversos músculos por meio do equipamento
Muito exigidos por corredores e ciclistas, músculos da coxa são os mais fortes do corpo
Difícil acreditar que dá para fazer. Mas, sim, é possível. Confira um treino rápido, capaz de ativar as musculaturas do…
Feito de tecido tecnológico e produzido no Brasil, novidade permite que você leve carteira, chaves, cartões e até celulares enquanto…
Considerado um exercício funcional, o treino na barra fixa trabalha, praticamente, todos os músculos e articulações da parte superior do…
Treino de prancha ajuda a estabilizar a região da cintura (abdômen e lombar), fundamental para quem pratica esportes de grande…
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Em suas mais variadas formas, o agachamento é o exercício mais eficaz para a ativação dos glúteos
Listamos os cinco treinos cardiorrespiratórios mais eficientes para que você chegue ao seu objetivo, seja ele redução de gordura corporal…
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