Por meio de exercícios simples e rápidos, que podem ser feitos em qualquer lugar, é possível diminuir a tensão, prevenindo…
Saiba como escolher um profissional qualificado e habilitado para atender suas necessidades e atingir seus objetivos de forma segura e…
Inspirado na modalidade que virou febre nas praias e lagos brasileiros, Bio Paddle Surf promete alta perda calórica, além de…
Ideal para o treino cardiorrespiratório, de força, e flexibilidade, o kettlebell permite variadas combinações de movimento, que proporcionam um condicionamento…
Saiba como não se tornar o “mala” do vestiário e manter uma boa convivência no local de treino
Segundo estudo, o corpo responde ao ritmo da música, provocando uma aceleração fisiológica que prepara o corpo para os exercícios
Treino faz com que todos os participantes dancem, percam calorias e trabalhem diversos grupos musculares com muita diversão, performance e…
Quer encarar o HIIT (Treino Intensivo Intervalado de Alta Intensidade), mas não tem tempo de ir à academia? Listamos cinco…
Saiba como passar por cima dos obstáculos que te afastam da academia e fique em forma para o verão
Com a ajuda de aparelhos funcionais é possível fazer séries simples de exercícios para malhar o bumbum e ficar com…
Se você quer escapar do sedentarismo de vez e ainda potencializar os resultados, diversificar os treinos é a chave
Se você se sente estressado e é sedentário, una o útil ao agradável com esses treinos que te ajudarão a…
Indicado para todos os que querem utilizar a dança como atividade física, Sh’Bam promete perda de até 500 calorias por…
Conheça os treinos que, ao som de muita música, trabalham todos os grupos musculares e prometem alta perda calórica
Atenção, passageiros: fazer alguns exercícios antes da decolagem podem garantir bem-estar e, ainda, evitar problemas vasculares, posturais, dores musculares e…
Leve o famoso HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade) para dentro da piscina e você terá o AquaHIIT, atividade que…
Corredores e futebolistas são só alguns dos atletas que podem se beneficiar desses treinos, que ajudam a prevenir lesões e…
Saiba como a atividade física pode ajudar a tornar seus glúteos e coxas esteticamente mais bonitos
Inspiradas em tendências globais, coleção verão 2015 da Rainha pode ser usada tanto na academia quanto no dia a dia
Em conjunto com aplicativo, Tera mostra como devem ser os movimentos em exercícios, como ioga, pilates, zumba e outros, por…