A yoga é um dos esportes que mais oferece benefícios físicos para o corredores. O ganho físico trabalha com mobilidade, flexibilidade e fortalecimento das articulações e musculatura. De acordo com o mestre Paulo Junqueira, o segredo é manter a intensidade e o tempo de permanência em cada posição.

Conheça a Superioga, com foco no ganho de condicionamento físico e força muscular. Nesse treino, as posturas são básicas e intensas, repetidas ao menos duas vezes com total concentração mental. A respiração segue o fluxo de movimento realizado pelo corpo, expandindo a consciência da entrada e saída de oxigênio.

Antes de começar consuma bebidas energéticas e líquidos em geral, em quantidade controlada, cerca de 20 minutos antes de começar os exercícios – a fim de evitar mal-estar. As refeições devem ser leves e de fácil digestão, como em qualquer prática esportiva.

Aposte também em roupas adequadas à prática esportiva, que sejam de tecido fino e respirável (aqueles que não retém o suor em contato com a pele). Essa prática pede dinamismo, você não vai querer que a roupa atrapalhe.

Agora que você conhece um dos nossos instrutores, que tal participar do Festival Energy Land, que combina corrida, yoga e meditação em um único espaço? Através das práticas conduzidas por instrutores conceituados no universo da Yoga, é possível aprender técnicas para melhorar a força, flexibilidade do corpo e reduzir dores e níveis de estresse e ansiedade.

No dia 11 de agosto, o Museu do Amanhã (RJ) será palco para você des-conectar-se e re-conectar-se. Chegou o momento de acalmar a mente e desfrutar além das aulas de Paulo Junqueira, também outros professores como Angélica Banhara, Leilane Lobo e Marian Heeren.

Serviço

Festival Energy Land – Rio de Janeiro 

Data: 11 de agosto de 2024
Local: Museu do Amanhã – RJ
Patrocinador Gold: Repsol Sinopec Brasil
Patrocinador Silver: Caterpillar
Apoio: EDF
Apoio de mídia: Fotto, Band, BandNews e Transamérica
Evento realizado via Lei de Incentivo ao Esporte – Ministério do Esporte – Governo Federal, Brasil União e Reconstrução

Para mais informações, acesse o site oficial!