Vejo com frequência muitas pessoas enfrentando o grande dilema de se cuidar ou ganhar dinheiro. E, ao mesmo em que são antagônicos, os dois cenários são dependentes. E de Singapura, do outro lado do mundo, vem a prova de que esse dilema é incorreto.

A maravilhosa ilha asiática passou por uma grande ascensão na década de 1980 e continuou fortalecendo ações existentes e criando novas para se tornar um país desenvolvido.

Os resultados estão aí: o sistema de saúde de lá é um dos melhores do mundo e um dos mais baratos. A receita? Dividir os custos com a sociedade e cobrar dela uma postura saudável.

Além destes fatos maravilhosos, há um cenário espetacular: seis em cada dez moradores de Singapura praticam exercícios físicos regularmente. Isso mesmo, 60% da população possui uma rotina saudável e constante.

No Brasil, os planos de saúde estão cada vez mais caros e, paralelo a isso, aumenta também o ganho de peso da população, infelizmente. Hoje, segundo o Ministério da Saúde, 53% da população brasileira está com excesso de peso.

Diante destes dois cenários, paro para refletir um pouco e me pergunto: “Será que se cuidar não é economizar? Será que se cuidar não ficaria mais barato?”

Estar ativo traz benefícios significativos, como atenuar as ameaças para doenças (Bouchard, C. 2004). O aumento do gasto calórico diário colabora na perda de peso, além de aumentar a disposição e melhorar a produtividade na vida esportiva, pessoal e profissional.

E você pode escolher tanto atividades aeróbias como correr, pedalar, caminhar e nadar, quanto atividades anaeróbias como musculação, pilates, levantamento de peso e tantas outras.

Resumindo, com atividade física, a sua vida ficará mais fácil, mais saudável e produtiva e, consequentemente, você terá mais dinheiro no bolso.

Este é mais um bom motivo para que você se levante deste sofá, procure orientação com qualidade e economize para a vida!

Bons treinos!