Desde a época da Grécia antiga já era sabido que o corpo são, significa mente sã. E nos dias de hoje não é diferente. O exercício físico proporciona mais saúde, bem-estar e qualidade de vida e, de tanto nos fazer bem, ganhou seu próprio dia, que será comemorado na próxima segunda-feira (7 de abril). E para celebrar a data, o treinador Diego Lopez, da assessoria esportiva Trilopez (SP), listou os 10 principais benefícios da atividade física, que vão fazer você sair do sofá para comemorar praticando esporte.
Pessoa mais saudável, autoestima mais elevada!
Conhecer pessoas mais saudáveis de corpo e mente
Ganho na estética
Prevenção de inúmeras doenças, principalmente cardiovasculares
Melhora no desempenho
Estimula movimentos que, se não forem repetidos, são esquecidos
Estimula a resistência, força, velocidade e flexibilidade, uma mais que as outras dependendo do esporte
Estimula o poder de raciocínio
Estimula o metabolismo corporal
Melhora o sistema respiratório
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