Iniciantes

Top 5: saúde na corrida de rua

Ser corredor não é fácil. É necessário ficar atento aos sinais que o corpo dá, para não sofrer com lesões. Daí a importância da saúde na corrida de rua e as muitas dicas para diagnosticar, prevenir e tratar os perrengues que rolam na vida do corredor. Como, por exemplo, aquela dúvida recorrente sobre usar o calor ou frio para aliviar uma dor, de como tratar uma distensão muscular na coxa, a temida canelite, ou o tal “joelho de corredor”. Todos, assuntos importantes e abordados no canal Saúde no ano de 2015.

Por isso, reunimos as cinco matérias mais clicadas no ano de 2015. Clique para relembrar e tirar suas dúvidas.

Lesão: Quando usar gelo ou água quente?
Um guia simples para tirar suas dúvidas de quando usar o calor ou o frio para amenizar alguma dor.

Distensão muscular na coxa: Por que dói?
Entenda as causas, os sintomas, tratamentos e veja dicas para prevenir e voltar logo às pistas.

Maneiras de prevenir a canelite
Saiba como é a melhor maneira de prevenir essa lesão, os maiores fatores de risco e ainda como tratar o incômodo.

Lesão: Livre-se do joelho do corredor
Veja a melhor maneira de se livrar dessa lesão e voltar rapidamente para as corridas

Condromalácia: Cuide da lesão no joelho
O nome é tão complicado quanto a lesão: condromalácia. Entenda as causas e veja o tratamento adequado.

AddThis Website Tools
Redação

O Ativo é o maior portal de eventos esportivos e esportes participativos do Brasil! Aqui você encontra tudo sobre corrida, bike e cross training, natação, triathlon e mais!

Recent Posts

MOV: evento esportivo da BB Seguros reuniu cerca de 10 mil pessoas em São Paulo

A cidade de São Paulo foi palco no sábado, dia 9 de julho, do MOV…

3 horas ago

Eco Run São Paulo teve conscientização ambiental e sustentabilidade

A cidade de São Paulo foi palco no domingo, dia 10 de julho, da Eco…

3 horas ago

7 dicas para voar nos 21 km

Saiba como você pode melhorar (ainda mais) o seu tempo na meia-maratona

3 dias ago

Eco Run São Paulo abordará conscientização ambiental e sustentabilidade

A cidade de São Paulo será palco no dia 10 de julho da Eco Run,…

5 dias ago

Eco Run em Salvador: corrida e conscientização ambiental em pauta

A Eco Run chegou a Salvador no último domingo, dia 3 de julho, com a…

6 dias ago

Up Night Run em Ribeirão Preto tem muita música e diversão; veja as fotos!

A Up Night Run é mais do que uma corrida, é a proposta de uma…

6 dias ago