A Maratona de Chicago 2023 acontece no próximo domingo (8) e contará com a participação de cerca de 47 mil pessoas. A 45ª edição do evento nos Estados Unidos é a quinta das seis grandes provas que acontecem no ano, ao lado de Londres (RUN), Boston (EUA), Nova York (EUA), Berlim (ALE) e Tóquio (JAP).

A prova contará com a presença dos atuais campeões, Benson Kiputo e Ruth Chepngetich, e os atletas Daniel do Nascimento e Patricia Benevides representarão o Brasil. Conversamos com a corredora, que nos contou um pouco da expectativa da prova, confira:

Time Ativo.com: Patricia, é um prazer falar contigo! Como está a expectativa para o evento?

Patricia: Todo mundo diz que, depois de Nova York, Chicago é muito especial porque a cidade respira a prova e a torcida te impulsiona durante todo o percurso. Estou aqui agora e sentindo que é exatamente isso: o clima, desde a hora que você pisa na cidade, tudo respira maratona. É mágico ter isso perto, tudo isso é acolhedor. A expectativa da prova é essa, de estar vivendo um sonho – e eu estou vivendo.

Time Ativo.com: Quais foram os principais aspectos da sua preparação mental?

Patricia: Ao longo desses anos eu fui aprendendo que o equilíbrio mental na hora da prova é importantíssimo. Você ter um objetivo que te leva até a chegada é o principal, porque chega um momento que não é mais o teu corpo, é a tua mente. Se a mente não estiver firme e preparada para os 42 km, você não chega. Eu costumo, durante a prova, ir pensando em todo mundo que me ajudou. Na minha primeira maratona eu ofereci cada quilômetro para uma pessoa especial, então eu costumo fazer isso durante as provas: mentalizar a medalha. Tenho o objetivo de completar as seis majors, e essa é só a primeira.

Time Ativo.com: Como você se preparou fisicamente para essa corrida?

Patricia: Neste ano eu participei de outra maratona: fiz minha primeira “ultra” e fiz todo o ciclo dela, o qual estou aproveitando para fazer a minha primeira major, e daqui um mês eu vou fazer a segunda porque eu volto para cá para fazer Nova York. Para essa maratona eu fiz só dois longões de 30 km, para ter volume um pouquinho antes da prova.

Time Ativo.com: Quais estratégias você usa para manter foco e motivação durante uma maratona de 42km?

Patricia: Vou trabalhando quilômetro por quilômetro. Em cada quilômetro eu tento focar em alguma coisa, como alguém ou alguma pessoa. Vou no quilômetro todo pensando em momentos com a pessoa, agradecendo a pessoa… Tenho muita fé e rezo, faço uma conexão de fé durante todo o percurso e, claro, olhando ao redor, me encantando com as pessoas, com a torcida e tentando colher o melhor de cada trecho.

Patricia Benevides

Time Ativo.com: Qual a importância da alimentação na sua preparação?

Patricia: A nutrição é muito importante porque é a base de tudo: é ela que vai te dar energia para você percorrer esses 42 km. Então, se você não tiver o teu corpo nutrido, você não vai conseguir e vai chegar um momento em que ele vai te cobrar. Você tem de ter um plano: no meu caso, eu faço a suplementação ao longo dos quilômetros, durante toda a prova. Eu não tenho hábito de comer antes porque não me sinto bem, então tomo um gel uns 15 minutos antes da prova. Durante o percurso, a cada 40 minutos eu tomo um gel e a cada 10 km eu vou suplementando com uma cápsula de sal.

Time Ativo.com: Qual conselho você daria para aqueles que aspiram correr uma maratona?

Patricia: Eu digo que depois dos meus primeiros 42 km eu sou outra pessoa. A maratona realmente te transforma, mas não dá pra cometer uma loucura, tem de ter sim esse preparo. Eu acho que é passo a passo, quilômetro a quilômetro, é a evolução. A maratona não é os 42 km, é toda a preparação que te leva pra ela, acho que é isso que te transforma. No meu caso eu vejo como isso mudou: depois que eu comecei a correr eu sou outra pessoa, tenho mais equilíbrio, sou mais organizada… A corrida transformou minha vida! Os 42 km me transformaram muito mais porque é o teu desafio, quando você começa a correr você se encanta.

A Maratona de Chicago 2023 começará às 7h30 locais (9h30 de Brasília), com os corredores largando em três grupos diferentes. A transmissão poderá ser acompanhada pela plataforma de streaming Star+.