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Alcance suas metas nas provas e nos treinos
Um dos mandamentos dos corredores de rua é monitorar o rendimento para saber como anda a performance quilômetro a quilômetro. Desta forma é mais fácil determinar qual deve ser o seu ritmo de passada para que você atinja os seus objetivos nos treinos e nas provas.
Se você quer calcular o tempo que deve imprimir em cada quilômetro percorrido, além de monitorar o seu desempenho, a Pulseira de ritmo, ferramenta da O2 Por Minuto, pode ajudar. Basta informar quantos quilômetros pretende correr e o tempo em que quer terminar a corrida para que ela calcule o pace que você deve usar nas passadas. O resultado fará com que seja possível analisar melhor os limites do seu corpo, assim como disponibilizará dados para a prescrição do melhor treinamento para que você alcance as suas metas.
