Vivemos em um mundo onde precisamos lidar com problemas e contratempos que acontecem no dia a dia e que, inevitavelmente, afetam a nossa performance. Mais cedo ou mais tarde, todos os problemas podem afetar nossos objetivos – seja por lesão, falta de conhecimento, falta de descanso, menos treino que o necessário, etc. Em outras palavras, se você não possui um conhecimento suficiente, pode ser um problema.

O conhecimento profissional pode ser o que falta para você alcançar com segurança suas metas. Para todos os praticantes de atividades físicas, é imprescindível a existência e acompanhamento de um treinador – ele é um fator essencial para transformar um estudo laboratorial em prática esportiva.

O treinador, além de preparar o seu treino analisando as variáveis da vida e produzindo progressões e adaptações, é responsável também pela inspiração e suporte emocional, que provavelmente a maior parte dos corredores necessitam. Ele promove também análise objetiva do que está acontecendo – como por exemplo, detectar se você está treinando demais, se o treino está curto, quantas vezes é ideal treinar por semana.

Um grande exemplo que temos é Tim Noakes, um grande pesquisador do treinamento de corrida. Ele aponta a capacidade de tratar cada corredor como uma pessoa única e descobrir qual a melhor forma de treiná-la. De acordo com Noakes, bons treinadores são feitos de 50% de conhecimento do esporte e 50% de inspiração. Para quem treina, o desafio continua a ser encontrar um técnico capacitado e com quem você consiga se relacionar bem – além de alguém que está disponível para te escutar.

Alcançar os objetivos requer confiança mútua e muita troca de informações, são nessas trocas que o treino avança, estabiliza ou até regride. Tudo isso é necessário para se prevenir e não passar do ponto, além de aumentar as chances de extrair o máximo de si. Se puder, dê essa chance, experimente confiar seu treino nas mãos de alguém que se preocupa com seu bem-estar tanto quanto com seus resultados.