Um dos melhores treinamentos para trabalhar a resistência e o volume de corrida, o longão é a aposta certa de muitos corredores, principalmente, nos fins de semana, quando a agenda tem mais tempo livre. Ele funciona, basicamente, como ensaio do programa de treinamento, com a função de preparar seu corpo e organismo para o próximo desafio.

Esse tipo de treinamento é indicado para ganhar resistência física e tolerância mental. Mais: o longão pode ajudá-lo a concluir (bem) a corrida.

Vai fazer um longão, no seu fim de semana? Mostre para todo mundo. Tire uma foto e marque a gente no seu perfil do Instagram usando o perfil @O2CorreBrasil e a hashtag #longao. Assim a comunidade de corredores poderá mostrar para todo mundo que o fim de semana serve, também, para fazer bons treinos.