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Zero Runner: a corrida no ar
Na edição de agosto de 2015 da Revista O2 (147), você encontra a matéria “Corrida no ar”, que mostra que treinar em aparelhos não é para os fracos como muitos pensam, já que apresenta a novidade Zero Runner, uma máquina que pode mudar o seu conceito sobre a corrida indoor.
Com ele, você corre fora do chão, ideia que saiu de estudos sobre cinesiologia e cinemática focados num treinamento que permite simular a corrida com a sensação natural e todos os benefícios de um treino ao ar livre —– mas sem o impacto e o estresse no corpo.
O movimento divide-se da seguinte forma:
1. Iniciar
Transferir o peso para o pé da frente
2. Puxar
Movimento com forte contração dos posteriores das pernas
3. Subir
Flexão de joelho com posterior da perna (calcanhar no glúteo) para fase do chute
4. Estender
Movimentar o quadril e estender o joelho para a próxima passada.
Veja como a supernoviadade para os apaixonados por corrida funciona clicando na figura a seguir, uma animação exclusiva da O2.
