As abreviações são muito usadas pelos militares. Em uma guerra, com transmissões cheias de estáticas e muito barulho, o uso delas ajuda na comunicação. E o crossfit, que começou com os militares americanos, importou essa prática.

São muitas as abreviações da modalidade, quase todas em inglês, o que torna a compreensão mais difícil para quem não vive a modalidade. Algumas são mais conhecidas, mas outras deixam na dúvida até praticantes antigos de crossfit.

Confira abaixo a lista de abreviações disponibilizada pela CrossFit Inc.:

• AMRAP: as many reps (or rounds) as possible – o maior numero possível de repetições ou rounds.
• ATG: ass to grass – bumbum no chão.

• BP: bench press – supino.
• BS: back squat – agachamento costas.
• BW (or BWT): bodyweight – peso corporal.

• CFT: CrossFit Total  – consiste no máximo de agachamentos, desenvolvimento e terra.
• CLN: clean – arremesso 1º tempo.
• C&J: clean and jerk – arremesso 1º e 2º tempo.
• C2: Concept II rowing machine – marca do remo.

• DL: deadlift – terra.

• FS: front squat – agachamento frontal.

• GHD: equipamento que permite trabalhar o core.
• GHR: glute-ham raise – elevação do core.
• GHD sit-up: abdominal no GHD.
• GPP: general physical preparedness, “fitness” – aptidão física.
• GTG: grease the groove – protocolo quando são feitas muitas series sub máximas durante o dia.

• H2H: hand to hand – de mão para mão, quando usando um kettlebell.
• HSPU: handstand push-up.
• HSQ: hang squat (clean or snatch).
• IF: intermittent fasting – Jejum intermitente.
• KB: kettlebell.
• KTE: knees-to-elbows – joelhos nos cotovelos.

• Met-con: metabolic-conditioning workout – treino de condicionamento metabólico.
• MP: military press – desenvolvimento militar.
• MU: muscle-up – subida na argola.

• OHS: overhead squat – agachamento com barra sobre a cabeça.

• Pd: pood – medida russa de 16kg.
• PR: personal record – marca pessoal.
• PP: push press – desenvolvimento frontal.
• PSN: power snatch – arranco sem agachamento.
• PU: pull-ups – barra.

• Rep: repetições.
• Rx: as prescribed – WOD feito sem adaptações de carga ou movimentos.
• RM: repetition maximum – repetição máxima. Sua RM deve ser o suficiente para apenas uma repetição do levantamento.

• SDHP: sumo deadlift high pull – puxada alta na posição terra sumo.
• Set: a number of repetitions – serie.
• SPP: specific physical preparednesss, “skill training.” – técnica.
• SN: snatch – arranco.
• SQ: squat – agachamento.

• TGU: Turkish get-up.
• TTB: toes-to-bar – pés na barra.

• WO: workout – treino.
• WOD: workout of the day – treino do dia.

• YBF: you’ll be fine – você ficará bem.