Alimentação no fim de semana: preste atenção para evoluir

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Preste atenção na sua alimentação no fim de semana

É muito comum, no fim de semana, sair um pouco daquela alimentação regrada e abusar de guloseimas que não fazem parte do cardápio durante a semana. No entanto, é importante prestar atenção nessa alimentação no fim de semana para que o organismo se recupere bem das atividades físicas e permita que você evolua na corrida. Veja dicas de como fazer isso assistindo ao vídeo abaixo:

Denise Entrudo

Nutricionista do esporte e apaixonada por exercícios, Denise trabalha com atletas de elite e amadores e está sempre em busca de conhecimento, aliando a nutrição e o esporte. É pós-graduada em nutrição esportiva e treinamento físico e mestre em ciências médicas pela UFRGS. É corredora amadora de carteirinha e já completou sua primeira maratona.