Em função de serem duas provas que estão bem próximas do alvo de atletas que visam desafios esportivos individuais de longa distância, alguns me questionam a respeito de qual delas é a mais difícil: Comrades ou Ironman?

Primeiramente, temos que considerar que essa comparação é feita considerando-se as dificuldades gerais que envolvem qualquer Ironman existente no mundo, já que existem provas dessa distância com dificuldades de altimetria e climáticas maiores do que outras. Enquanto a Comrades é uma prova única no mundo, apenas invertendo o seu sentido a cada ano, alterando muito pouco a sua dificuldade.

Pensando nisso, avalio as duas provas. Siga os tópicos abaixo:

– o Ironman tem uma dificuldade maior na “logística semanal dos treinos”, já que envolve três modalidades, enquanto a Ironman somente a corrida. Sendo essa modalidade a mais simples comparando-a com as outras duas;

– o Ironman exige um investimento financeiro maior, que vai da inscrição até a manutenção da prática no dia-a-dia;

– o Ironman resulta em um “desgaste orgânico” maior, em função das transições de modalidades bem distintas no aspecto fisiológico geral (ciclos respiratórios, centro de gravidade, mecânica, recrutamento musculoesquelético, etc.);

– a Comrades traz um “desgaste musculoesquelético ” maior em função de sobrecarregar a mesma região corporal por horas e horas no asfalto;

– a Comrades pelo fato de ser uma prova 100% de corrida, concentrando toda sobrecarga dos treinos num mesmo ponto, potencializa as chances de lesões, principalmente na parte inferior do corpo. Elas podem ser articulares (tornozelo, joelho e/ou quadril), musculares (principalmente, na parte posterior), nos tendões (principalmente, Aquiles) ou no nervo ciático;

– Para ambas as provas, o treino de fortalecimento complementar é muito importante. Porém, como no Ironman você trabalha três modalidades que se complementam, esse treino fica ainda mais primário e importante, dentro da preparação para Comrades;

– O tempo limite de 12h na Comrades é mais apertado e seletivo do que as 17h para a grande maioria dos ironmans pelo mundo;

– Comrades exige um “qualyfier” mínimo de uma maratona sub-5h nos últimos 12 meses (até um mês antes da prova). Já o Ironman (excetuando o do Havaí), infelizmente, é só se inscrever dentro do prazo.

Sendo assim, cada desafio tem a sua dificuldade maior ou menor em alguns pontos, quando comparados.

Porém, independentemente dessa interessante comparação, tenho que alertar à todos que falo da prova oficial mais longa do triathlon a ser completada num mesmo dia e da ultramaratona mais tradicional do planeta. Portanto, dois desafios extremamente desgastantes e o topo da pirâmide a ser alcançada, após anos de preparação e de autossuperação através do esporte.

Qual você prefere? Quer fazer os dois? Então, aplique a nossa filosofia 3P’s: Paciência, Persistência e Prazer. E assim, transforme os seus sonhos em realizações. Vamos com tudo!