Se antes as corridas de rua majoritamente tinham corredores competitivos, ao longo da última década foram inseridas na modalidade pessoas que também buscam lazer e qualidade de vida. E para esse novo público o cronômetro já não é o principal ator.

Com o aumento do número de praticantes, o mercado de produção de eventos de corridas também cresceu. Se antes provas até meia-maratona eram as populares, novas distâncias foram incorporadas ao leque de opções, como as maratonas, ultras e ultratrails. E aí que mora o perigo em muitos casos.

O que temos notado é que os corredores novatos estão pulando etapas de preparação para participar das provas longas, sem possuir lastro esportivo e treinamento para tal.

Daí vemos as cenas deprimentes de corredores que vão participar dos 42k e já antes dos 30k estarem andando sem condição atlética para a empreitada. Vemos corredores chegarem carregados e se “superando” numa mistura de dor e martírio.

Lastro esportivo se adquire com muita rodagem e longo tempo de treinamento. Segundo treinadores de corrida, o tempo ideal para se estrear em uma maratona e terminar bem seria de cerca de dois a três anos de treinamento.

Neste tempo, o corredor passaria a ganhar lastro esportivo com a progressão paulatina das distâncias. Dos 10k para os 21k, dos 21k para os longos de 30k, e só então, dominando os ciclos, estrear nos 42km

Correr maratona não deve ser encarado como martírio e sim, prazer. Não existe fórmula mágica, somente treino.