Diversas vezes presenciei amigos corredores realizando seus treinos com o tênis correto e, ao fim da atividade, alguns reclamavam do próprio tênis devido às bolhas que surgiram em seus pés. Mas, na maioria dos casos, o problema não estava no tênis, e sim nas meias que utilizavam, feitas 100% de algodão e que funcionavam como verdadeiras “lixas”.

A meia é um acessório tão importante quanto o tênis de corrida. Alguns corredores não dão a atenção que esse acessório merece, já que em algumas situações são elas as responsáveis pela formação de bolhas nos pés dos atletas.

As meias que possuem em sua composição um alto percentual de algodão podem ser as “vilãs” no surgimento de bolhas, uma vez que mesmo que o atleta esteja utilizando um tênis com boa ventilação no cabedal, a transpiração dos pés pode gerar um acúmulo de umidade, aumentando o atrito do tecido molhado com os pés e, automaticamente, ocasionando o surgimento das bolhas.

Já as meias com alta composição em poliamida são as indicadas para os treinos diários e provas. Fique atento a esse acessório tão importante quanto o tênis em seu próximo treino ou competição. Quando comprar sua próxima meia de corrida, veja a composição do material descrito na embalagem e escolha aquela na qual o percentual de poliamida é maior que o percentual de algodão.

Veja abaixo 4 opções da meia ideal para corrida:

Asics Kayano Classic Low
Principais características: acabamento dos dedos sem costura, elástico profundo dos dois lados do calcanhar (melhorando o ajuste e reduzindo o deslizamento), flexibilidade horizontal, composição de 98% poliamida e 2% elastano. Mais detalhes no site da Asics.

Compressport Pro Racing Low Run
Principais características: ativa a circulação sanguínea, pontos em 3D para ventilação e conforto, antibacteriana, sistema de secagem rápida, composição de 64% poliamida, 26% prolen siltex e 10% elastano. Aqui para comprar.

Nike Running Dry-Fit Cushioned Quarter
Principais características: confeccionada com tecido Nike Dri-Fit que afasta o suor da pele para a parte externa do tecido, arco dinâmico de compressão, composição de 96% poliamida e 4% elastano. Na loja da Nike.

Mizuno Nirvana
Principais características: confeccionada em malha, com toque suave que proporciona maior conforto. Composição de 89% em poliamida, 7% poliéster e 4% de outras fibras. Veja no site da Mizuno.