Treinador de corrida com mais de 10 anos de experiência, com passagens por equipes como a Branca Esportes, Marcos Costa lançou no último sábado, 27, o livro “Desafio do Dunga: Superações Física, Mental e Pessoal em Duas Edições”.

Costa, após um problema familiar, entrou em depressão. Foi a corrida que o ajudou a dar a volta por cima.

Para isso, impôs um desafio pessoal: treinar e se preparar para disputar o Desafio do Dunga, que é disputado no mês de janeiro no Complexo de Parques da Disney, na Flórida, EUA.

Para quem não sabe, o Desafio do Dunga consiste em quatro corridas em quatro dias consecutivos. Corre-se 5km na quinta-feira, 10km na sexta, 21km no sábado e culmina nos 42km do domingo, totalizando 78Km de corrida.

No “Desafio do Dunga: Superações Física, Mental e Pessoal em Duas Edições”, você encontrará as etapas de preparação para este desafio, assim como algumas informações técnicas e estratégias.

Também  encontrará cada detalhe dos quatro dias da prova que fez o autor retomar a autoconfiança, aprender algumas lições com os treinamentos e com as corridas em si, além de voltar no ano de 2016 para refazer o “Desafio do Dunga”, desta vez com o objetivo de melhorar as marcas obtidas em 2015.

Você pode encomendar seu exemplar ao valor de R$ 34,90 clicando aqui.

Boa leitura!