“É possível treinar para uma corrida de montanha na cidade”. Foi com esta afirmação que o corredor e treinador José Virgínio de Moraes abriu a sua participação no seminário de Trail Run realizado na semana passada, em São Paulo, para a apresentação do percurso do El Origen 2018.

A maior neurose de quem mora nas grandes capitais e relativamente longe das montanhas é conseguir um espaço na agenda para encaixar uma trilha no longão programado para o fim de semana. Mas, embora aparentemente simples, isso nem sempre é possível.

Para quem, como eu, está vivenciando na pele essa dificuldade, José Virgínio tem a solução. “O importante é colocar o seu corpo em uma situação similar à que será experimentada em uma prova de corrida de motanha. Precisa simular subidas e descidas? Aproveite as escadas do seu prédio, um simulador na academia ou a trilha do Pai Zé no Pico do Jaraguá. Sem tempo para se deslocar para Campos do Jordão? Realize seu treino no percurso sinuoso e com subidas do Parque Alfredo Volpe, por exemplo”, sugere José Virgínio.

Outras boas opções, segundo o treinador, são o Parque Anhanguera, Aldeia da Serra ou até mesmo o Parque do Ibirapuera, fazendo a famosa volta da grade. Necessita de subidas? Monte um percurso que inclua alamedas próximas ao bairro em que trabalha ou reside. O essencial é manter a rotina de treinos sem desculpas.

Ah, e sobre o percurso do El Origen 2018? Ele promete ser épico. Depois de seis anos percorrendo diversas cidades da Patagônia, a organização definiu que no ano que vem ele será realizado nas trilhas do Parque Aconcágua, cruzando a fronteira até Portillo, no Chile.