Existem duas formas de treinar crossfit: com foco apenas no resultado final, aquela gana que te impede até de olhar pro lado, ou de uma forma mais leve, descontraída, se permitindo curtir o momento, estar com os amigos e fazer com que seja um tempo agradável. Qual é a sua?

Seja na vida real ou nos filmes, existe sempre aquela pessoa sangue nos olhos que vive pelo resultado, que não quer que nada atrapalhe seu desempenho, extremamente competitiva. Treinar crossfit com alguém assim pode ser contagioso. Foco no resultado é muito bom, saber onde quer chegar, também é, mas também é bem legal fazer da sua “obrigação” um tempo agradável, alegre, compartilhar conquistas, fazer e reforçar amizades. Já que você passa boa parte do seu dia no box, por que não aproveitar a vida ao mesmo tempo?

Desde que comecei a me desenvolver de maneira profissional no crossfit, percebo que existem duas formas de treinar. Não quer dizer que uma delas foca o resultado e outra não, afinal de contas, todo atleta quer melhorar suas métricas e atingir suas metas, mas a diferença está em como você lida com o foco. Se o resultado está acima de tudo, você pode perder a linha da convivência pessoal, e a própria relação de prazer com o esporte. Já vi pessoas desistirem exatamente por não terem essa medida.

Você pode incluir fases de mais atenção e momentos de treinos com outro tipo de motivação. Você consegue manter o mesmo foco em todos os treinos? O mesmo motivo para treinar? Comigo acontece assim: tempos de foco na performance, no resultado, e tempos de treinar pela galera, pela vibe, e isso pode acontecer um mesmo dia!

A maioria das pessoas que treina crossfit não é profissional. Existem questões familiares e financeiras envolvidas, faz sentido que o foco do treino mude de embasamento e inclusive de empolgação ao longo do ano. Há fases mais produtivas e fases mais amenas, por exemplo. Aceitar isso nos dá uma tranquilidade maior pra treinar, inclusive.

Não somos sempre os mesmos, né? Então por que o treino deveria ser? Ideal é que a gente vá pro box com a motivação certa para aquele momento. Se é treinar mais sério, sem tirar o foco da forma e dos números, perfeito. Mas treinar crossfit de forma descontraída, com os amigos, pessoas que incentivam, ajudam, orientam, também é maravilhoso.

É no box que me desenvolvo, não só como atleta, mas como pessoa também. A competitividade equilibrada nos leva ao sucesso, mas o desequilíbrio pode ser trágico, se não for detectado logo no começo. Não deu certo? Tenta de novo. Não está em um bom dia? Amanhã melhora. Não consegue chegar onde o outro já está? Cada um tem seu tempo. É preciso entender a individualidade e medir as metas pessoais pelas nossas reais possibilidades, ou as expectativas nos tornam desumanos.