Se você está precisando de uma força extra para manter o treino e a alimentação em ordem, uma boa alternativa é apelar pela ajuda de aplicativos de fitness e dieta, como o  DNA Plus.  Desenvolvido por uma equipe de médicos, nutricionistas e educadores físicos, o app oferece uma série de treinos, dietas e receitas que ajudam os usuários a adquirir uma vida saudável.

A partir do fornecimento de dados pessoais, como altura, peso, idade e frequência de atividade física, a plataforma planeja uma rotina que alia exercícios e alimentação baseada. Além disso, ao informar sua meta de peso, o app calcula em quanto tempo a pessoa conseguirá atingi-la se seguir as recomendações de treinamento e alimentação.

Ao todo são 16 programas de treinos, sendo metade gratuito e os demais disponíveis apenas para assinantes. Entre as opções free estão quatro treinos de luta, um de corrida, um de condicionamento cardiovascular, um de coordenação, força e equilíbrio (feito pelo personal trainer das estrelas Chico Salgado), e, por fim, um treino voltado para a melhoria da prática do surfe.

Entre as dietas também há as que são de livre acesso e as que são oferecidas apenas aos pagantes. A divisão é de acordo com o objetivo do usuário, como perda de peso ou hipertrofia, e sua restrição alimentar, com cardápios vegetarianos ou isentos de glúten e de lactose.

O app DNA Plus ainda traz uma série de receitas de bebidas, lanches, refeições e sobremesas para ajudar a quebrar a monotonia das dietas. Na versão paga (R$ 13,90 o plano mensal e R$ 138,90 o anual), o aplicativo oferece, ainda, suporte online com personal trainer e nutricionista, entre outros benefícios. Disponível para iPhone e Android.

Acesse: https://dnaplus.me/