Fitness

Estudo aponta que realidade virtual pode facilitar seu treino

A realidade virtual pode não ser mais uma questão de entretenimento, mas uma ferramenta para tirar as pessoas do sofá — e ajudar no combate ao sedentarismo. Um novo artigo científico publicado no Pshycology Sports and Exercise examina a relação entre a Realidade Virtual (RV) e as dores musculares, no contexto das atividades físicas.

O estudo foi realizado com 80 participantes, que foram aleatoriamente divididos em dois grupos. Um que fez uso do óculos de RV, e o outro sem acesso ao equipamento.

A equipe de cientistas exigiu que todos realizassem um exercício de bíceps com 20% de sua força máxima e mantivessem o peso pelo maior tempo possível. Os participantes do grupo que utilizaram os óculos de Realidade Virtual viram uma simulação do ambiente de exercício, mas com uma animação dos braços segurando o peso. Já os participantes do grupo sem RV completaram a atividade de maneira convencional.

Enquanto os grupos realizavam o exercício, a frequência cardíaca era monitorada, juntamente com o tempo até a exaustão. Além disso, ao término, um questionário foi respondido pelos participantes.

Através dos números, foi descoberto que após 1 minuto de exercício, a intensidade da dor que o grupo com os óculos sentiu foi 10% menor, além de aguentarem a atividade por uma média de 2 minutos a mais. Esse grupo também teve uma redução de três batimentos por minuto na frequência cardíaca.   

Pesquisas passadas mostram que a Realidade Virtual é um método eficaz para reduzir a percepção de dor e do esforço associado ao exercício. Pelo fato de ambos serem sensações subjetivas, são influenciadas por diversos fatores psicológicos, incluindo a própria percepção interna do corpo, conhecida como Consciência Corporal Privada.

AddThis Website Tools
Felipe Cezar

Share
Published by
Felipe Cezar

Recent Posts

MOV

24 minutos ago

Eco SP

24 minutos ago

7 dicas para voar nos 21 km

Saiba como você pode melhorar (ainda mais) o seu tempo na meia-maratona

3 dias ago

Eco Run São Paulo abordará conscientização ambiental e sustentabilidade

A cidade de São Paulo será palco no dia 10 de julho da Eco Run,…

5 dias ago

Eco Run em Salvador: corrida e conscientização ambiental em pauta

A Eco Run chegou a Salvador no último domingo, dia 3 de julho, com a…

6 dias ago

Up Night Run em Ribeirão Preto tem muita música e diversão; veja as fotos!

A Up Night Run é mais do que uma corrida, é a proposta de uma…

6 dias ago