Em alguns estúdios de pilates, os alunos disputam a atenção do instrutor e revezam os equipamentos entre si. Mas no novo método, o Gravity, cada um tem o seu próprio aparelho e as aulas são feitas com, no máximo, quatro pessoas. Os princípios são os mesmos do pilates tradicional, porém as aulas são mais dinâmicas, já que não há troca de aparelhos durante os exercícios, e o melhor: queimam-se cerca de 600 calorias, em 55 minutos de aula – 400 calorias a mais do que no pilates normal.

A queima calórica é maior, justamente, pelo método diferencial do aparelho: a falta de gravidade. De fácil manuseio, a máquina contém oito níveis de inclinação diferentes e trabalha com a resistência de 5% a 59% do peso corporal. Quanto mais inclinada, maior a luta contra a gravidade e mais instável fica o corpo, forçando toda a musculatura a manter o alinhamento e a postura durante o exercício.

Para quem está querendo fugir do sedentarismo ou buscar um novo meio de sair da rotina, o Gravity Pilates pode ser uma boa opção, já que o método está se espalhando pelo Brasil.

(Fonte: Gravity Pilates Brasil, responsável pela produção do GSA Professional, um aparelho de Gravity)