A medida que o Mr. Olympia Brasil Expo 2024 se aproxima, os atletas intensificam os treinos para alcançar o ápice da forma física na competição de fisiculturismo do evento, organizada pela Musclecontest, em parceria com a Savaget Group. 

As disputas em categorias como bodybuilding, bikini, figure, men’s physique, women’s physique, wellness e classic physique ocorrem entre os dias 18 e 20 de outubro, no Distrito Anhembi (Avenida Olavo Fontoura, 1209, Santana), em São Paulo (SP). 

Os preparativos para uma competição desse nível exigem ajustes rigorosos tanto nos treinos quanto na dieta, um dos fatores primordiais para definição muscular. 

Depende de cada preparador, mas na maioria dos casos, o tempo de treino aeróbico aumenta significativamente, chegando a ser realizado até três vezes por dia. Além disso, é comum haver uma diminuição na quantidade de ingestão de carboidratos, enquanto a de proteínas é mantida. Tudo feito com o objetivo de maximizar a queima de gordura, ao mesmo tempo que se preserva a massa muscular”, diz Kleber Caramello, pro judge NPC/IFBB.

Cada categoria tem critérios específicos de avaliação, mas todas compartilham a exigência de volume muscular, definição, simetria corporal e presença de palco impactante. Essa abordagem é fundamental para que os atletas atinjam o nível extremo de preparação exigido pelos juízes do Mr. Olympia Brasil Expo. 

Em relação aos treinos de musculação, o foco também muda nas semanas que antecedem o evento. “Nas séries de exercícios, há um aumento no número de repetições e uma diminuição da carga, com o objetivo de evitar lesões, enquanto se mantém o foco na definição muscular e preservação da massa magra obtida durante o off season”, acrescenta Caramello.

Feira 

Mais de 1.300 atletas buscam a consagração no Mr. Olympia Brasil Expo 2024. Além do famoso campeonato de bodybuilding, o evento é composto de conhecida feira de nutrição esportiva, visitada por milhares de entusiastas do esporte. 

Na edição de 2023, o Mr. Olympia Brasil Expo quebrou recordes de público e negócios, com mais de 23 mil visitantes e transações comerciais ultrapassando a marca de 100 milhões de reais. O evento contou, ainda, com mais de 60 expositores, 2.250 lojistas, 150 jornalistas e 1.300 atletas.