Você treina durante a noite? Para muita gente, este é o único horário disponível para dar algumas braçadas na piscina. Nadar no fim do dia, quando em algumas ocasiões os atletas estão cansados após a jornada de trabalho, pode ser bastante puxado. Por isso, manter uma boa alimentação é essencial para evitar desgaste nos treinamentos.

Então veja aqui neste vídeo como se alimentar corretamente para encarar os treinamentos nesta hora do dia com as sugestões de cardápio do nutricionista Renê Leite! E não se esqueça de curtir o vídeo e assinar o nosso canal no Youtube.

Roteiro: Patrick Winkler e Guilherme Freitas

Produção, Edição e Finalização: Thiago Tognozzi e Klaus Bernhoeft