O Prólogo contou com diversas matérias sobre Nutrição para que você pudesse aprimorar seu conhecimento pela alimentação saudável e como ela é importante na busca pelo seu melhor rendimento em provas e treinos. Por isso, separamos um “Top 5” com as melhores reportagens de nutrição do ano para você relembrar o que foi mais acessado por nossos leitores.

Limão: um poderoso aliado da saúde
Antioxidante, emagrecedor, cicatrizante, antibacteriano, ativador do sistema imunológico, etc. Tudo isso é possível encontrar no limão.

Alimentos que ajudam a hidratar o organismo
Vejam quais são os alimentos, entre Frutas, verduras, legumes e grãos que mais ajudam na sua hidratação.

Pós- treino de pedal: A nutrição perfeita
Logo o pós-treino é fundamental que seja ingerido alimentos de fácil digestão e de preferência liquida, como sucos e vitaminas, por exemplo.

Pedal matinal aumenta queima de gordura
O ideal que você faça uma alimentação leve para amanha, pois a suplementação matinal é fundamental para que ocorra redução de gordura corporal.

Gorduras boas para triatletas? Isso existe?
As gorduras insaturadas, podendo ser monoinsaturadas ou poli-insaturadas. São as mais indicadas para triatletas.