O mercado de produtos e serviços voltados para a saúde e bem-estar está crescendo em um ritmo acelerado. De acordo com uma pesquisa realizada pela Ipsos em 2022, cerca de 70% dos brasileiros acreditam que a saúde é mais importante que o dinheiro. Um levantamento conduzido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), revelou que 60% da população do Brasil está preocupada em manter uma vida mais equilibrada.

Confira 4 receitas 100% naturais

Smoothie energético de frutas

Ingredientes

• 1 banana madura;
• 1/2 xícara de morangos;
• 1/2 xícara de iogurte grego;
• 1 colher (sopa) de mel;
• 1 sachê de gel de carboidrato;
• Gelo a gosto.

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência suave. Desfrute antes do treino.

Mousse de maracujá (vegano)

Ingredientes

• 1 lata de leite de coco gelada;
• 2 polpas de maracujá;
• 1 sachê de mousse de maracujá;
• 1/4 de xícara de mel ou adoçante vegano;
• Raspas de limão para decorar.

Modo de preparo

1. Abra os maracujás e remova a polpa com uma colher;
2. Em uma tigela, misture o sachê com o leite de coco e os demais ingredientes;
3. Mexa tudo com a ajuda de um mixer até obter uma mistura suave e cremosa;
4. Leve para a geladeira até endurecer;
5. Sirva.

Tostex de queijo com goiabada

Ingredientes

• Pão;
• Queijo (muçarela, prato ou minas);
• Goiabada.

Modo de preparo

1. Separe duas fatias de pão;
2. Acrescente queijo muçarela, prato ou minas;
3. Passe a goiabada;
4. Leve para o tostex;
5. Sirva.

Rocambole de chocolate com castanha de caju

Ingredientes

• Pão de forma;
• Chocolate 70% cacau;
• Castanha de caju moída ou triturada;
• 1 sachê sabor cacau e castanha de caju.

Modo de preparo

1. Amasse as fatias de pão de forma com a ajuda de um rolo (pode ser um copo);
2. Passe o sachê e enrole como um rocambole;
3. Em uma vasilha à parte, derreta o chocolate e misture com a castanha de caju triturada;
4. Mergulhe os rolinhos um por um e deixe em uma bandeja;
5. Leve para a geladeira para endurecer;
6. Sirva.