O calor chegou com força. Para refrescar, que tal aprender algumas receitas para o verão, fáceis de fazer e que vão hidratar, refrescar e nutrir o corpo?

Fomos até um endereço gastronômico badalado de São Paulo, a  Casa S,  para conversar com a nutricionista Alessandra Luglio e aprender as tais receitas para o verão, saudáveis e cheias de sabor.

São cinco vídeos de cinco  receitas para o verão  executadas pelo o chef Thiago Medeiros, responsável pelas delícias da Casa. Todos têm benefícios para quem pratica esportes e não abre mão do sabor e de ser saudável.

Veja a receita de suco refrescante e aproveite o calor com muita saúde:

SUCO REFRESCANTE
Suco hidratante e refrescante, rico em eletrólitos. O gengibre auxilia no processo digestivo e colabora para a manutenção do metabolismo ativo

Ingredientes:

Sumo de ½ limão Siciliano
1 Maçã
10 Uvas verdes inteiras
2 cm de gengibre descascado
1 ramo de folhas de Hortelã
250 ml de água

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva.

Quer ver como fazer essa e outras receitas para o verão?
Veja o vídeo:

(Fontes: Alessandra Luglio, nutricionista da clínica P4B Health e sócia da Casa S e chef Thiago Medeiros, sócio da Casa S)