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TOP 5: O melhor da alimentação para corredores
Em 2015, a O2 fez questão de rechear o seu cardápio com as melhores alternativas nutricionais e o melhor da alimentação para corredores. Dos sete alimentos que ajudam a emagrecer aos mais indicados para a dieta do corredor, passando por aqueles que podem dar um gás na corrida. Tudo, a um clique.
Veja o Top 5 de 2015 do canal Nutrição da O2:
15 ótimos alimentos para corredores
Eles têm em comum a qualidade de manter o seu nível de energia. Saber o que comer já é meio caminho andado para ganhar rendimento na corrida.
7 erros comuns na dieta do corredor
Deslizes na dieta podem afetar seus treinos e provas. Saiba do que você deve fugir.
7 alimentos que dão mais energia
Listamos aquilo que é indispensável na sua dieta para não apenas dar um gás extra, mas também, ajudar na sua recuperação e manutenção muscular.
7 melhores alimentos para emagrecer
Saiba no que investir. Substituir alguns alimentos por outros que facilitam a perda de peso podem ajudar a te deixar mais “fininho”.
O que comer antes da corrida matinal
Um bom café da manhã ou lanche antes do treino ou prova evita a hipoglicemia (redução de açúcar no sangue), que pode prejudicar o seu desempenho.
