por Alun “Woody” Woodward, ironguides

O Triathlon e os esportes de resistência em geral são objetivos muito grandes e, como resultado, atraem indivíduos altamente impulsionados visando uma meta específica ou um novo desafio. É comum lermos sobre a fixação dessas metas, mas às vezes é preciso dar um passo atrás em relação ao destino e ver se estamos realmente curtindo e aproveitando a viagem para chegar lá.

Então, muitas vezes no esporte e, especialmente, em esportes profissionais, vemos os atletas alcançarem seus sonhos, o culminar de anos de trabalho duro, apenas para acordar no dia seguinte sentindo-se totalmente perdidos e vazios. Uma sensação de que esperavam que algo incrível acontecesse ou de que se sentiriam diferentes mas não é isso que acontece. A realidade é que temos muita dificuldade de lidar com algo que foi tão abrangente e subitamente acaba.

Nós crescemos assim, o mundo moderno nos força desde uma idade muito jovem. Da pré-escola até a universidade e depois na nossa vida profissional quando olhamos para um emprego melhor ou posição mais elevada. Não é surpreendente, então, que quando nos envolvemos com esportes nós olhemos primeiro para o resultado como um objetivo imediato. Mesmo quando pensamos sobre os sacrifícios necessários para alcançarmos as metas, temos essa visão, pois estamos condicionados a fazer isso durante toda a nossa vida.

©Rita Oliveira

O Triathlon oferece uma jornada incrível, muitas amizades são feitas e experiências com outros atletas, amigos e familiares. As maiores provas em nosso esporte acontecem em destinos surpreendentes que são grandes oportunidades para férias uma vez que a competição termina! Dando um passo para trás na definição das metas imediatas e pensando como podemos nos divertir mais com a jornada pela frente podemos alcançar resultados bem mais satisfatórios ao longo do tempo. Um grande momento para começar a pensar dessa forma é agora, perto de um Ironman, onde um grande ciclo de muitos atletas está chegando ao fim.

No final da temporada ou nesses momentos de transição eu gosto que meus atletas olhem para trás ao longo do ano e não vejam apenas se eles conseguiram alcançar as metas que estabeleceram para os resultados, mas para verem se gostaram da viagem, se a sua família e seus amigos desempenharam um papel importante durante a jornada. Quando você olhar para trás, para o que passou, você não deve olhar para todos os sacrifícios que você fez ou para o tempo sem sua família e amigos, mas sim as memórias e experiências apreciadas ao longo do caminho. Eu me impressiono ao ver que muitos atletas chegam ao fim de um grande ciclo, olham para trás, tendo conseguido grandes resultados e, em seguida, percebo que eles não se lembram de muitas coisas. Eles não foram para seus eventos sociais regulares, frequentemente perderam as atividades das crianças e passaram também pouco tempo com os seus parceiros.

Triathlon é um esporte de estilo de vida e exige um grande compromisso de tempo e despesas. Se olharmos de forma mais abrangente ao planejar uma programação de treinamento para toda a temporada, podemos organizar tudo para maximizar o tempo da família e atividades fora do esporte.

As férias da família são uma das grandes coisas que podem sofrer quando nós estamos focados em competir em um Ironman. As provas tendem a cair nos meses de verão e acrescentar tempo de treinamento e estresse nas últimas semanas que antecedem o evento pode ter um grande impacto na família e nas amizades. Eu gosto que meus atletas olhem para as provas como o início de um período de férias. Pegue a família e procure fazer a sua prova dentro de 1 a 2 dias depois de chegar ao local e, em seguida, desfrute das férias, sem a necessidade de treinar e pensar sobre o esporte. Planejando dessa forma fará com que sua família se sinta mais envolvida no esporte e nos seus objetivos. Eles não só irão lhe dar mais apoio como também irão construir amizades ao redor do esporte.

Se você tem filhos jovens em idade escolar, eu acho que é uma boa ideia olhar para as provas que acontecem antes de férias do meio do ano ou, pelo menos, 8 semanas após essas férias. O planejamento desta forma irá permitir-lhe mais tempo para desfrutar com a família durante as férias escolares. Esse planejamento irá permitir mais equilíbrio em sua vida e reduzir um monte de estresse que não precisa existir. Se a sua família e amigos não se sentem como eles estivessem perdendo você para o esporte, eles estarão mais felizes e você aproveitará muito mais seu período de treinamento, sem a sensação de ter de fazer sacrifícios o tempo todo.

Uma das memórias importantes que tenho quando fui assistir Kona em 2013 não são todos os atletas super fit ou a própria competição em si, mas o apoio das família e amigos, andando pela cidade. Enquanto os atletas pedalavam longe o dia todo, vi a cidade estava cheia de expectadores e torcedores. Observando os acontecimentos após a prova, reparei muitas fotos de famílias e amigos juntos e felizes, foi bom ver esse lado do esporte mostrando que o equilíbrio traz o sucesso. Ao analisar o fim de um evento Ironman você tem uma noção real de uma viagem a chegando ao fim, as emoções são elevadas e olhando em volta dos atletas e simpatizantes você pode ver que muitos vão para o evento, não só pelo resultado, mas pela viagem para se chegar até lá.

À medida que avançamos ao longo da vida não serão dos resultados que nos lembraremos, sua família e amigos certamente não vão se lembrar do resultado, eles vão se lembrar do quão feliz você estava ao atingir seu objetivo e eles vão se lembrar de todo o processo para chegar até aquele objetivo. Por isso, certifique-se de que eles estejam incluídos na montagem de seu planejamento para que tenha o suporte e tranquilidade necessárias para essa dura e longa, mas prazeirosa jornada.

Desfrute do seu treinamento.

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Por Allun “Woody” Woodward – coach ironguides – UK e Hungria

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