O Triathlon Cross, vertente que tem seu formato igual ao tradicional, mas é praticada com mountain bikes e fora do asfalto—em terra, grama, trilhas fechadas, “single tracks” e downhill — ganha notoriedade e, a cada dia, novos praticantes, que buscam evoluir no esporte.

Para quem quer se aperfeiçoar neste tipo de provas, uma prática comum é a realização de simulados, em que o atleta que não tem muita experiência em trilhas e precisa treinar um pouco mais busca formas de melhorar sua técnica de pedalada e corrida em diversos terrenos. O treino serve para ajudá-lo a traçar a melhor estratégia para o dia da prova alvo, como ajustar equipamentos e hidratação. Além de fortalecer confiança ao diminuir a tensão pré-prova.

O Triathlon Cross IronSport’s é uma opção para quem deseja iniciar sua preparação com simulados. O local fica em Atibaia, na Pousada Águas do Vale, e oferece, além do serviço promovido pela IronSport’s, uma bela reserva ecológica.
Dicas Importantes:

Natação – O atleta buscará realizar algumas braçadas com a cabeça fora d’água e melhor se orientar com relação ao posicionamento das boias.

Ciclismo (Mountain Bike) – Bem diferente das bicicletas de estrada, o atleta deverá treinar uma a duas vezes por semana com sua mountain bike ou nos finais de semana. Lembrando sempre de carregar consigo câmara reserva, bomba ou CO2. Durante a prova, recomenda-se o uso de selante para pneu tubeless, assim em caso de furos o atleta conseguirá terminar a etapa de ciclismo. Luvas e óculos de lentes claras também são importantes na proteção em caso de quedas.

Corrida – O atleta deve estar atento ao tipo de percurso que irá enfrentar na prova e usar óculos de sol com lentes claras, luvas curtas, viseira e tênis próprios para corridas trail cross.

Hidratação / Alimentação– O atleta deve se hidratar nos postos de hidratação, mas também levar consigo um ou mais sachês de gel, dependendo da distância da etapa da bike ou corrida.

Mais informações:

Triathlon Cross IronSport’s

Localização: Atibaia – SP, na Pousada Águas do Vale

Data: O próximo simulado acontecerá no dia 28/03/2015

Distância: 1,2 k natação no lago / 18 a 27 k Mountain Bike / 9 k Corrida Trail.

Inscrições através dos sites

www.ironsports.com.br

http://www.ativo.com/evento/triathlon-cross-ironsports-2015-21024