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Vídeo com exercícios essenciais Ativação Muscular e Prevenção de Lesões, parte 1, natação
Nós filmamos o fisioterapeuta Nilcio Flávio*, que trabalha com o triatleta profissional Thiago Vinhal, demonstrando uma série de exercícios fáceis de fazer em qualquer lugar, mas importantíssimos para ativar os músculos antes dos treinos e competições ou para previr lesões. Nessa primeira parte, exercícios para a natação:
Nilcio Flávio é Fisioterapeuta Esportivo do centro de treinamento FIVE com experiência em atendimento de triatletas amadores e Profissionais, como Thiago Vinhal e Adriano Sacchetto. E-mail: nilciocardoso@gmail.com.
