Em 2015 muita coisa rolou no mundo do triathlon. Vários acontecimentos registrados no canal do Prólogo, assim como matérias com dicas de treinamento, equipamento e vários outros assuntos relacionados ao esporte. Por isso separamos o Top 5 das reportagens de triathlon mais lidas no Prólogo em 2015, para você conferir, reler e começar 2016 inspirado.

4 exercícios para melhorar a cadência no pedal

Acertar a cadência no pedal é fundamental para ter um giro preciso, eficiente e acertar a postura em cima da bike, fundamentos que vão fazer você evoluir no ciclismo.

Exercícios para manter a flexibilidade

Melhorar a flexibilidade vai fazer com você ganhe amplitude de movimento, além de deixar a musculatura mais potente e ajudar na postura aerodinâmica em cima da bike.

Prepare-se para as subidas

É preciso acrescentar treinos de subidas ao seu programa, pois com eles você ganhará potência e melhorará sua técnica. Porém existem os momentos certos para fazer esse tipo de trabalho.

Treino de marcha pesada: por que fazer?

Nesse tipo de treino, o principal ganho é em relação à resistência e à potência aeróbica, pois você recruta mais fibras musculares e isso faz com que você pedale mais forte e mais rápido.

Menino faz triathlon com o irmão especial

Conheça a história de Noah Aldrich, triatleta de 9 anos que ficou famoso no mundo todo por competir levando consigo seu irmão mais novo, Lucas, de 7 anos, que sofre de lisencefalia