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Em muitas matérias do Ativo.com reforçamos a recomendação de que os corredores façam avaliações com o ortopedista. Desta forma, após o diagnóstico e solução de um possível problema – e com o reconhecimento médico de que nada o impediria da prática da corrida – você estaria apto a procurar outros profissionais e definir, com os testes apropriados (como os de ergometria e ecocardiograma) as limitações e possibilidades de prática da corrida, inclusive o seu ritmo.
Antes de iniciar nos treinos, se você achar necessário consulte um psicólogo do esporte a fim de estabelecer uma linha de conduta para se objetivar o maior resultado nas provas. Depois de todos os testes, você terá uma sequência de treinos a cumprir antes de estabelecer um nível competitivo. Veja as recomendações de Miguel Sarkis, ex-atleta e personal trainer:
Fonte: Miguel Sarkis, ex-atleta, personal trainer com certificação técnica de atletismo pela IAAF e diretor técnico da assessoria esportiva Miguel Sarkis.
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