O verão chega com força total no dia 21 de dezembro e a estação traz uma nova rotina para as crianças – seja na alimentação ou tempo de exposição solar. Dessa forma, é necessário tomar cuidado redobrado. Para curtir a melhor estação do ano com tranquilidade durante o MOV – Família em Movimento em São Paulo, aqui vão 7 cuidados com a saúde:

Sol na hora certa

O melhor sol é antes das 10h e depois das 16h, as demais horas oferecem forte radiação ultravioleta-B, responsável pelo câncer de pele. Crianças pequenas não tem condições físicas de ficar expostas ao sol por períodos que não sejam curtíssimos e no horário adequado.

Não economize no protetor solar

Filtros solares são recomendados a partir dos 6 meses, até essa idade o ideal é manter o bebê na sombra, com chapéu de abas largas. Assim que permitido, escolha um filtro solar com fator adequado ao tom de pele, sempre cobrindo: orelhas, nuca, peito do pé, nariz, ombros e demais áreas. Sempre reaplique a cada duas ou três horas!

Hidratação é indispensável

Tenha atenção redobrada para a hidratação, seja com água, sucos naturais, chás e águas de coco. É necessário ter cuidado redobrado para não contrair problemas como a diarreia, que acarreta a desidratação rápida. Lave bem as mãos depois de usar o banheiro e antes de preparar alimentos.

Alimentação deve ser ainda mais leve e saudável

Evite comprar comidas prontas na rua, parque ou clube. Devido às altas temperaturas, as comidas podem estragar rapidamente, por isso deve evitar comidas como frituras e salgadinhos.

Cuidado com picadas de insetos

Esses bichos são mais comuns no verão, principalmente após as 16h. As picadas podem provocar reações alérgicas locais, é legal sempre procurar repelentes – tanto de pele, quanto elétricos.

Atenção com infecções

No verão é mais fácil contrair algumas infecções fúngicas, como as micoses. O conselho é usar chinelos e sandálias, principalmente em vestiários de parques aquáticos.

Utilize roupas leves

O algodão é a melhor escolha para deixar a pele respirar e dar liberdade de movimentos para as crianças. Já tecidos como seda, tricoline e o linho são excelentes opções para evitar a transpiração.

No próximo sábado (16), o Parque Villa-Lobos receberá o MOV – Família em movimento, que terá início às 8h. O evento contará com corridinha, bike, corridinha com obstáculos e skate para os pequenos, com foco em conscientizar você e sua família dos perigos do sedentarismo.

Sobre o ‘MOV da BB Seguros’

O MOV – Família em Movimento é um evento anual patrocinado pela BB Seguros, dedicado a promover a atividade física e o esporte entre crianças de 3 a 12 anos, incentivando a integração familiar em torno do movimento e da prática esportiva. Com quatro atividades emocionantes – corridinha, bike, corridinha de obstáculos e skate – o evento visa combater o sedentarismo infantil, conscientizar os pais sobre a importância da atividade física na educação e no desenvolvimento humano, proporcionando momentos de diversão e aprendizado para as crianças. O conceito “Brincar é o Melhor Exercício” captura a essência de criar memórias, laços e hábitos saudáveis, tudo isso enquanto se diverte e se movimenta com quem mais se ama. Venha se movimentar em família e desfrutar da maior diversão no MOV – Família em Movimento!

Serviço

MOV – Família em Movimento
Mais informações e inscrições aqui